С 1 января 2025 года в России вступили в силу обновлённые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Изменения касаются правил сдачи нормативов, процедуры регистрации, системы награждения знаками отличия и финансирования комплекса. 

Правила сдачи

• Добавлены новые дисциплины:
  • функциональный тренинг (для взрослых) — упражнения на выносливость и координацию;
  • скандинавская ходьба (для старшего возраста);
  • киберспортивная дисциплина (тестирование реакции и концентрации, пока в пилотном режиме).
• Смягчены нормативы по некоторым упражнениям:
  • уменьшено количество подтягиваний для мужчин 30+;
  • упрощён зачёт по стрельбе (можно использовать электронные тиры).
• Ужесточены требования к бегу: введена обязательная проверка пульсометрии после забега, добавлен «челночный бег 4×9 м» для школьников.

Участие в комплексе ГТО всей семьёй может стать полезной традицией, которая объединяет родителей и детей в стремлении к здоровому образу жизни и активному досугу. 

Некоторые преимущества совместных занятий:

• Создание традиций. Выделение времени для занятий спортом всей семьёй помогает сблизить членов семьи, формируя общие интересы и увлечения.
• Привитие любви к спорту. Когда дети видят, что их родители активно занимаются спортом, они с большей вероятностью последуют их примеру.
• Укрепление семейных связей. Физическая активность в кругу семьи способствует установлению доверительных отношений.
• Развитие навыков командной работы. Семьи, которые вместе участвуют в соревнованиях, учатся поддерживать друг друга, решать конфликты и достигать общих целей.
• Поддержка и мотивация. Родители могут стать отличными мотиваторами для своих детей. Видя успехи родителей, дети стремятся превзойти их или хотя бы сравняться.
• Здоровье и благополучие. Совместные тренировки способствуют улучшению физического и психического здоровья всех членов семьи.
• Семейные воспоминания. Участие в совместных спортивных мероприятиях оставляет яркие воспоминания, которые остаются с семьёй на долгие годы.

Знак ГТО — это не просто спортивное достижение, а официальное подтверждение уровня физической готовности, которое выдаётся на основании успешно выполненных нормативов федеральной программы «Готов к труду и обороне». 

Получение знака отличия ГТО открывает различные возможности в повседневной жизни:

• Для абитуриентов — дополнительные баллы к ЕГЭ при поступлении в вузы.
• Для студентов — повышенная стипендия и преимущества в конкурсе на именные гранты.
• Для работающих — дополнительные дни к отпуску, налоговый вычет и корпоративные поощрения от работодателей.

Кроме того, знак ГТО — это символ силы, выносливости и стремления к здоровому образу жизни. Он может вдохновить других людей начать заниматься спортом и стать примером для детей, друзей или коллег.

Таким образом, знак ГТО — это не только награда, но и официальное подтверждение физической подготовки, которое ценится в профессиональной среде.