Для каждой возрастной ступени и пола свой набор испытаний. Часть из них обязательна, часть — на выбор. 

• Обязательные: бег на короткие дистанции (до 40 лет — 30, 60 или 100 м), бег на длинные дистанции (от 1 км; можно заменить на бег на лыжах или кросс), подтягивания из виса на перекладине (можно заменить на рывок гири или отжимания), наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье.
• Дополнительные (можно выбрать): челночный бег, смешанное передвижение, прыжок в длину с разбега, плавание, подъём туловища из положения лёжа на спине, метание спортивного снаряда, стрельба, туристический поход.

Важное правило: итоговый знак отличия определяют по самому низкому результату. Если один норматив сдан на «серебро», а остальные на «золото», в итоге дадут серебряный значок. 

Ребята попробовали свои силы в прыжках в длину с места – лучшим стал – Ковалько Илья с результатом 265 см.

Остальные обучающиеся тоже показали отличные результаты:

Горлов Марк 215 см

Васецкий Алексей 175 см

Барко Максим 165 см

Николайчук Дмитрий 160 см

Трубиенко Сергей 175 см

Платонова Вероника 170 см

Радченко Ксения 170 см

Лось Екатерина 200 см

Ребята попробовали свои силы в прыжках в длину с места – лучшим стал – Головко Кирилл с результатом 260 см.

Остальные обучающиеся тоже показали отличные результаты:

Шевченко Алина 190 см

Лойко Захар 200 см

Геренок Иван 190 см

Закиров Тимур 185 см

Круглов Игорь 180 см

Ясинский Данила 180 см

Гриценко Дмитрий 170 см

Ребята попробовали свои силы в сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу – лучшим стал – Юрасов Иван – 20 раз.

Хоружий Матвей  - 16 раз

Селиверстов Артем – 14 раз

Молоданов Роман – 17 раз

Артюх Максим – 15 раз

Лазаренко Алексей  - 16 раз

Шерлиев Илья  - 13 раз

Рассадников Глеб – 19 раз

Порядин Илья – 14 раз

Фоменко Константин – 14 раз

1. Зарегистрироваться на официальном сайте ГТО (gto.ru) — получить уникальный идентификационный номер (УИН). 
2. Получить медицинское заключение. 
3. Выбрать центр тестирования и записаться. 
4. В назначенный день прийти с документами (паспорт, медсправка, для детей — свидетельство о рождении или паспорт, согласие законного представителя) и выполнить испытания.